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Reconocer tu propio valor: El primer paso hacia el empoderamiento
"Soy hábil, completa y capaz": Más que un mantra, una declaración de potencial
La frase "Soy hábil, completa y capaz" no es solo un mantra, sino una declaración de tu potencial ilimitado. Pero, ¿cómo podemos llevar esta poderosa afirmación más allá de las palabras y convertirla en una creencia arraigada que impulse nuestras acciones?
Cultivando un espacio de autoaceptación
En un mundo que a menudo nos empuja a la comparación, es fundamental cultivar un espacio interior de autoaceptación. Las búsquedas actuales en plataformas como Pinterest y Google revelan un creciente interés en el "journaling" o escritura terapéutica como herramienta para fortalecer la autoestima.
Un ejercicio práctico: Tu diario de habilidades
Dedica cinco minutos cada mañana a escribir tres cosas para las que te consideras hábil. No tienen que ser grandes logros; puede ser desde tu habilidad para preparar un café delicioso hasta tu capacidad para escuchar a un amigo. Este simple ejercicio te ayudará a anclar tu percepción de competencia en el día a día.
